about me
Über mich
Ich weiß genau, wie es ist, wenn Du ständig versuchst, den Erwartungen anderer gerecht zu werden, und die eigenen Bedürfnisse dafür in den Hintergrund drängst.
Viele Jahre habe ich genau das gemacht. Ich habe alles daran gesetzt, die Erwartungen meiner Vorgesetzten, meines Teams, der Kollegen, meiner Familie und meines Partners perfekt zu erfüllen und brav meine jeweilige Rolle zu spielen.
Nach außen war ich stark und erfolgreich, nach innen aber sensibel und verletzlich.
Ich wollte diese ganzen Rollen nicht! Ich wollte ICH sein und mich nicht immer verbiegen. Das kostet doch täglich so viel Kraft und Energie; es laugt Dich aus, nur um bloß nicht „aus der Rolle zu fallen“.
Mein Weg aus dem Burnout zur inneren Klarheit
Und wo haben mich dieses Bestreben, es allen recht zu machen, dieser Zwiespaltund die innere Zerrissenheit hingeführt?
In einen Burnout – und es hat Jahre gedauert, bis ich da wieder rausgekommen bin!
Ärzte und Therapeuten haben mir nicht wirklich geholfen. Ich bekam Schlaftabletten und Tropfen für die Nerven, aber keine Strategie für meinen Alltag. Stattdessen war ich watteweich gepolstert in einem Medikamenten-Cocktail.
Ich musste erst lernen, dass ich selbst der Schlüssel bin und ich mein Mindsetändern muss – auch mir selbst gegenüber. Dass nur ich selbst es in der Hand habe, wie ich mein Leben gestalte. Und ich musste lernen, mein Wohlbefinden und mein Selbstwertgefühl nicht mehr von der Meinung anderer abhängig zu machen.
Dieser Weg war zwar manchmal unbequem, aber letztendlich hat er mich zu mir selbst geführt: zu mehr Klarheit, Energie und Lebensfreude, zu meinem glücklichen ICH!
Daher unterstütze ich heute Frauen dabei, sich aus diesem gefühlt dauerkreiselnden Burnout-Karussell zu befreien.
Meine Expertise für Deine mentale Gesundheit und Burnout-Prävention
Als Mentaltrainerin, Fachpraktikerin für Waldbaden, Ernährungsberaterin, Fitnesstrainerin und Kommunikationscoach verbinde ich in individuellen Coachings und Workshops wirksames mentales Coaching und fundierte Burnout-Präventionmit den Aspekten Bewegung, Entspannung und Ernährung: Körper, Seele und Geist im Einklang.
Keine Angst, Du bekommst von mir keinen starren Trainingsplan fürs Fitnessstudio, keinen Ernährungsplan für das neueste Superfood oder Anweisungen zum Bäume-Umarmen, nach denen plötzlich alles gut wird. Nein!
Wir schauen gemeinsam, was Du brauchst, wo Du jetzt gerade stehst und wo Du hin willst. Deine mentale Gesundheit hat ganz viel damit zu tun, wie Du mit Dir selbst umgehst; und da spielen viele kleine Puzzleteile eine große Rolle.
Deswegen ist für mich der ganzheitliche Ansatz richtig und konsequent.
Dein erster Schritt zurück in die innere Balance
Wenn das auch Dein Weg sein kann, wenn Du den Wunsch verspürst, wieder Du selbst zu sein, Deine innere Stärke wiederzuentdecken und ein Leben voller Energie und Klarheit zu führen, dann bist Du bei mir richtig.
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in Richtung Deiner inneren Balance gehen. Denn Du verdienst es, nicht nur zu funktionieren, sondern wirklich zu leben.
