Shirin Yoku („Waldbaden“)
Erlebe die Energie der Natur im Hier und Jetzt mit allen Deinen Sinnen!
Shirin Yoku nutzt die heilende Kraft der Natur, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Es basiert auf Achtsamkeit, Verbindung zur Natur, Langsamkeit und dem bewussten Einsatz aller Sinne.
Du spürst die Ruhe des Waldes. Dein Körper darf runterkommen. Endlich wieder tief durchatmen ohne Druck, ohne Leistung. Eine tiefe Verbundenheit mit Dir selbst und der Natur. Bewusste Auszeit von der digitalen Welt.
Bei regelmäßiger Anwendung kann Shirin Yoku zu Stressabbau, Stärkung des Immunsystemsund der Verbesserung der mentalen Gesundheit führen. Schon bei einmaliger Durchführung bietet es eine Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und sich mit der natürlichen Welt zu verbinden.
Shirin Yoku ist ein wissenschaftlich erforschter Ansatz zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden.
Waldbaden kann im Rahmen des Coachings genutzt werden, Deine innere Balance zu finden und neue Energie zu tanken..
Im Raum Saarbrücken biete ich zusätzlich achtsames Waldbaden mit professioneller Begleitung an.
Physiologische Wirkung:
- Senkung des Stresshormonspiegels
- Steigerung der Immunabwehr
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
Psychologische Wirkung:
- Steigerung des Wohlbefindens
- Konzentrations-förderung
- Stimmungs-verbesserung
- Förderung des Umwelt-bewusstseins und der Umweltbildung
- Förderung der sozialen Bindung (in der Gruppe)
Die Bedeutung von Shirin Yoku in der modernen Gesellschaft
- Stressabbau und mentales Wohlbefinden
- Verbesserte Gesundheit
- Naturschutz und Umweltbewusstsein
- Entschleunigung und Achtsamkeit
- Soziale Verbindung
- Bewusste Auszeit von der digitalen Welt
- Prävention und Selbstfürsorge
ACHTSAMES WALDBADEN MIT PROFESSIONELLER BEGLEITUNG
im Stadtwald Saarbrücken | Glückl*ICH by Marion
Erlebe Shinrin Yoku im Stadtwald Saarbrücken:
Schalte das Gedankenkarussell ab, stärke Dein Immunsystem und atme endlich wieder tief durch.
Sichere Dir jetzt einen der limitierten Plätze!
Donnerstag
09.07.26
18:00 h
After-Work: Finde Ruhe und Erholung im Wald
Dauer: ca. 90 - 120 Min.
- Startpunkt: Parkplatz Kieselhumes
- Bitte achte auf angemessenes Schuhwerk und passende Kleidung. Bitte beachte auch die Hinweise auf dieser Seite zu den Voraussetzungen der Teilnahme.
- Anmeldung notwendig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
- Termine finden ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt
- Mit der verbindlichen Anmeldung akzeptierst Du die Vertragsbedingungen und bestätigst Deine gesundheitliche Eignung an der Veranstaltung
- Preis: 25 EUR, für 2 Personen 45 EUR (inkl. MwSt.)
Treffpunkt: Parkplatz (Totobad / Stadion Am Kieselhumes) gegenüber der Einfahrt zum Kobenhüttenweg, 66123 Saarbrücken
Eine Bushaltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe.
Freitag
17.07.26
17:00 h
Entspannt ins Wochenende: Lass den Stress der Woche hinter Dir und finde Entspannung im Wald
Dauer: ca. 90 - 120 Min.
- Startpunkt: Parkplatz Kieselhumes
- Bitte achte auf angemessenes Schuhwerk und passende Kleidung. Bitte beachte auch die Hinweise auf dieser Seite zu den Voraussetzungen der Teilnahme.
- Anmeldung notwendig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
- Termine finden ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt
- Mit der verbindlichen Anmeldung akzeptierst Du die Vertragsbedingungen und bestätigst Deine gesundheitliche Eignung an der Veranstaltung
- Preis: 25 EUR, für 2 Personen 45 EUR (inkl. MwSt.)
Treffpunkt: Parkplatz (Totobad / Stadion Am Kieselhumes) gegenüber der Einfahrt zum Kobenhüttenweg, 66123 Saarbrücken
Eine Bushaltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe.
Donnerstag
23.07.26
18:00 h
After-Work: Finde Ruhe und Erholung im Wald
Dauer: ca. 90 - 120 Min.
- Startpunkt: Parkplatz Kieselhumes
- Bitte achte auf angemessenes Schuhwerk und passende Kleidung. Bitte beachte auch die Hinweise auf dieser Seite zu den Voraussetzungen der Teilnahme.
- Anmeldung notwendig, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
- Termine finden ab einer Teilnehmerzahl von 3 Personen statt
- Mit der verbindlichen Anmeldung akzeptierst Du die Vertragsbedingungen und bestätigst Deine gesundheitliche Eignung an der Veranstaltung
- Preis: 25 EUR, für 2 Personen 45 EUR (inkl. MwSt.)
Treffpunkt: Parkplatz (Totobad / Stadion Am Kieselhumes) gegenüber der Einfahrt zum Kobenhüttenweg, 66123 Saarbrücken
Eine Bushaltestelle befindet sich in unmittelbarer Nähe.